Stowarzyszenie Fpunkt oraz Łeba Miasto
Zapraszają do wzięcia udziału w projekcie „Uważni, świadomi, odporni na zmiany – program wzmacniania zdrowia psychicznego mieszkańców Łeby”. Spotkania będą odbywały w się w bibliotece na sali na I piętrze.
🌿 UWAŻNI. ŚWIADOMI. ODPORNI NA ZMIANY.
Nie mamy wpływu na wszystko, co wydarza się wokół nas.
Możemy jednak nauczyć się lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i reakcje. Możemy wzmacniać własną odporność psychiczną. Możemy nauczyć się zatrzymywać, zanim stres, napięcie i codzienny pośpiech zaczną decydować za nas.
Dlatego w Łeba Miasto rozpoczynamy projekt „Uważni, świadomi, odporni na zmiany – program wzmacniania zdrowia psychicznego mieszkańców Łeby”. 💚
To cykl czterech bezpłatnych warsztatów rozwojowych i psychoedukacyjnych dla dorosłych mieszkańców Łeby, podczas których będziemy rozmawiać nie tylko o tym, co dzieje się z nami w sytuacjach stresu, zmiany czy przeciążenia, ale przede wszystkim o tym, co możemy z tym zrobić.
Przed nami cztery spotkania:
✨ „Stworzeni, aby tworzyć” 14.09.2026r. 16:00 - 19:00
O przekonaniach, poczuciu własnej wartości i sprawczości. O tym, jak sposób, w jaki myślimy o sobie i świecie, wpływa na nasze decyzje i codzienne życie.
💛 „Oswoić emocje” 12.10.2026r. 16:00 - 19:00
O rozpoznawaniu, nazywaniu i regulowaniu emocji. Bo emocje nie są naszym przeciwnikiem są informacją, którą warto nauczyć się odczytywać.
🌱 „Na drodze do szczęścia” 9.11.2026r. 16:00 - 19:00
O dobrostanie, optymizmie, wdzięczności i poczuciu sensu. Będziemy szukać odpowiedzi na pytanie, co naprawdę pomaga człowiekowi budować dobre życie.
🌊 „Cisza przed burzą – czyli o stresie” 7.12.2026r. 16:00 - 19:00
O tym, co długotrwały stres robi z naszym ciałem i umysłem oraz jak poprzez oddech, uważność i proste techniki samoregulacji możemy odzyskiwać równowagę.
To nie będą wykłady o tym, jak powinniśmy żyć.
Chcemy stworzyć przestrzeń, w której można zatrzymać się na chwilę, lepiej poznać siebie, przećwiczyć konkretne narzędzia i zabrać ze sobą coś, co naprawdę można wykorzystać później w domu, w pracy, w relacjach i w trudniejszych momentach codzienności.
Bo profilaktyka zdrowia psychicznego zaczyna się zanim pojawi się kryzys.
Zaczyna się wtedy, kiedy uczymy się zauważać siebie.
Rozumieć swoje reakcje.
Regulować napięcie.
Budować dobre relacje.
Prosić o wsparcie.
I odzyskiwać poczucie wpływu tam, gdzie naprawdę go mamy.
Wierzymy też, że odporna społeczność zaczyna się od odpornych ludzi. Ludzi, którzy potrafią zadbać o siebie, ale również zauważyć drugiego człowieka. 🤝
Dlatego bardzo cieszymy się, że właśnie w Łebie możemy stworzyć przestrzeń do takich spotkań.
📍 Łeba, Biblioteka Miejska w Łebie ul.11 Listopada 5a, 84-360 Łeba
👥 Projekt skierowany jest do pełnoletnich mieszkańców miasta.
📅 Cykl obejmuje 4 bezpłatne spotkania warsztatowe.
Bądźcie z nami. Zadbajmy o siebie zanim życie zmusi nas, żebyśmy się zatrzymali. 💚
Zadanie publiczne współfinansowane ze środków Gminy Miejskiej Łeba.
#FPUNKT #Łeba #UważniŚwiadomiOdporni #ZdrowiePsychiczne #Dobrostan #OdpornośćPsychiczna #Emocje #Stres #PsychologiaPozytywna #Uważność #Profilaktyka #LokalnaSpołeczność